24 dicas para acordar mais cedo e disposto…

Acordar motivado é um bom começo para um excelente dia.

Seguem 24 dicas para acordar cedo e disposto: (by Glen Stansberry of LifeDev.)

 1. Crie um ambiente agradável e estimulante para acordar.

2. Durma o suficiente.

3. Planeje seu dia na noite anterior.

4. Não leia  na cama.

5. Não coma e vá para cama.

6. Elimine o stress.

7. Recompense-se.

8.  Faça exercícios físicos.

9. Não se engane ao acordar.

10. Durma com as janelas abertas.

11. Tente levantar com o sol.

12. Seja consistente.

13. Ouça seu corpo.

14. Vá para fora.

15. Mude o som do alarme com frequência.

16. Arrume suas coisas na noite anterior.

17. Desperte com música.

18. Utilize seu tempo extra.

19.  Anote sua rotina matinal.

20. Planeje coisas importantes de manhã.

21. Encontre  um parceiro para te acompanhar.

22. Conte as pessoas sobre acordar cedo.

23. Evite sonecas.

24. Acompanhe seu progresso.

Essas são algumas dicas que o ajudarão a tornar o processo de acordar um hábito satisfatório e uma vida construtiva.

Para mais informações acesse o artigo completo.

Boa semana e bons sonhos!!!